Le petit livre de la méditation - 5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience Stephanie Brookes

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être.Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience.Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.

15.06.2019

  • Le Titre Du Ebooks: Le petit livre de la méditation - 5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience
  • Auteur: Stephanie Brookes
  • Editeur: Contre-dires
  • Date de lancement: 23.10.2011
  • Genre: Méditation
  • ISBN: 2849333905
  • La Taille Du Fichier: 4.20MB
  • Pages comte: 208
  • Langue du livre: Français
  • Format de Ebooks : PDF, EPUB